2021年5月，宜兰县人口数量为45.29万人，位列台湾省各县市人口数量排行榜第13位，位列全国各县市区人口数量排行榜第1188位。

2020年11月，2020中国最美县域榜单发布，宜兰县榜上有名。

台湾省宜兰县

宜兰古称"蛤仔鸡"（亦有作葛雅兰、蛤仔兰、甲子兰等），原为平埔族Kavalan人居住地，直到清朝才开垦成为城市。宜兰面积2137平方公里，人口44万。

宜兰是个多山的县，山的环抱致使兰阳平原形如畚箕，在东北季风的吹拂下，宜兰尽揽雨水湿气，故人称"竹风兰雨"。宜兰森林茂密，乔木丛林栉比，蕴藏丰富。河川多发源于中央山脉，以兰阳溪（古称宜兰浊水溪）为最大，全长73公里，其下游形成扇状三角形而且肥沃的平原，堪称宜兰的动力之河。

产业方面，农业一向是宜兰的重要产业，主要作物为稻谷。渔业是宜兰另一项重要产业，绵长的海岸线使得南北渔业发达，如大溪、梗枋、南方澳等沿海养殖业或近海渔业特别发达。山林、沼泽、河塘遍布，山鸟与水鸟齐飞，宜兰实为野生鸟类的新天堂乐园。宜兰以山水胜景取胜，北关、太平山、翠峰湖、栖兰、明池、松萝湖、神秘湖、福山植物园最为代表；人文风情则有头城牵罟、二龙村赛舟、本地歌仔戏，还有致力田园乡土体验的头城、北关、香格里拉等休闲农场，以及南澳纯朴的泰雅风情；而规划设计精良的冬山河游憩区、罗东北成运动公园，更是近年台湾公共艺术、建设的里程碑。

铁路北回线铁路纵贯境内，共有11个停靠站，头城、礁溪、宜兰、罗东、苏澳与南澳都是大站，各级对号列车均有停靠，大里、大溪、冬山与东澳则有普通车停靠。

公路台北与宜兰间有台汽客运联络，并延伸至苏澳、南方澳。宜兰、罗东为县境的交通枢纽，境内交通以宜兰客运为主，宜兰市有宜兴客运通往员山、永镇，由罗东镇可通往三星、大同乡；另有台汽客运自宜兰、罗东通往太平山、梨山、南山等地。

宜兰县行政区划

县辖市：宜兰市

镇：罗东镇|苏澳镇|头城镇

乡：礁溪乡|壮围乡|员山乡|冬山乡|五结乡|三星乡|大同乡|南澳乡

历史沿革

1950年台湾省调整各县市行政区域，其中：台北县分为台北、宜兰二县。宜兰县管辖宜兰、罗东、苏澳3区及宜兰市。计1市11乡镇。246941人，面积2137.4615平方千米。县政府设于宜兰。　宜兰县：辖宜兰市、罗东、苏澳、头城3镇，及礁溪、壮围、员山、冬山、五结、三星、太平、南澳等8乡。疆界：东为苏澳镇北方澳海岸，位于东经121°46′8″；西为太平乡卑南村桃山，位于东经121°14′24″；南为南澳乡大浊水溪口，位于北纬24°18′49″；北为头城镇大里简，位于北纬24°59′25″；中心位置为三星乡月眉村，位于东经121°32′34″，北纬24°39′20″。本县南与花莲、台中两县为界，东临太平洋，西连桃园、新竹两县。岛屿有：龟山岛位于东经121°55′50″—121°57′38″，北纬24°49′59″—24°50′56″。龟卵岛位于东经121°55′37″—121°55′41″，北纬24°48′24″—24°48′32″。

1958年7月15日，太平乡更名为大同乡。1971年12月2日，将钓鱼台列屿划归宜兰县（头城镇）管辖：包括钓鱼台、黄尾屿、赤尾屿、冲北岩、冲南岩、北小岛、南小岛、飞濑小屿共8个岛屿。总面积6.1636平方千米。

1976年7月1日，员山乡的一至四邻划归宜兰市梅洲里，原三星乡所辖的中华村划归员山乡。1979年9月1日，三星乡天山村的王兰巷划归大同乡松罗村。